¿Cómo mejorar la condición física y la táctica de tu equipo?

Publicado el : 04/04/2019 21:26:18
Categorías : Entrenamiento

¿Cómo mejorar la condición física y la táctica de tu equipo?

Un elemento clásico en los entrenamientos de casi todos los equipos para el trabajo de agilidad y coordinación son las vallas. Si bien pueden ocupar cierto espacio de almacenamiento, su versatilidad y el amplio abanico de ejercicios que podemos realizar con ellos, hacen de ellos una adquisición muy útil.

Con las vallas de entrenamiento puedes crear rutinas de ejercicios para mejorar la condición física y la táctica de tu equipo. Las vallas son imprescindibles en cualquier entrenamiento y los elementos perfectos para realizar ejercicios con jugadores y porteros. 

Conforme han ido pasando los años aparecen materiales deportivos más sofisticados, satisfaciendo las necesidades de los deportistas más exigentes. Cuando surgen estos nuevos productos, otros muchos se quedan anticuados y pasan a ser inservibles, sin embargo nuestras vallas son ese producto deportivo duradero y útil que encuentran sitio en las sesiones elaboradas por entrenadores de distintas disciplinas: fútbol, baloncesto, atletismo, balonmano, etc. Sus funciones son infinitas y eso ha permitido que incluso ahora las vallas sean las protagonistas en las clases impartidas en los gimnasios, tonificar los músculos es el objetivo de muchas personas y a través del salto frontal y lateral se consigue. Además de para mejorar la agilidad y la coordinación, suelen ser empleadas en la realización de circuitos de entrenamiento para el trabajo cardiovascular.

Hay un factor común que comparten todas las sesiones de entrenamiento de los deportistas, y es mejorar y perfeccionar la técnica de carrera ganando en simetría, potencia, reactividad de pies o tobillos, y mejorar la colocación de los segmentos corporales. Ello permitirá optimizar los esfuerzos. Las vallas juegan un papel señalado en los entrenamientos enfocados a mejorar esta cuestión, el objetivo es saltarlas con las rodillas elevadas formando un ángulo de 90 grados y con el tronco erguido. Además, la concentración en una buena pisada es muy importante ya que se debe tener en cuenta no realizar ruido cuando el pie golpee en el suelo. En cuanto a los brazos, hay que evitar moverlos con trayectoria casi lateral, así como llevarlos muy flexionados. Con constancia y buenos entrenamientos los atletas habrán logrado el objetivo de conseguir un máximo desplazamiento de forma coordinada y con el mínimo gasto energético.

Y para ello en WoneR Sports disponemos de una gama profesional, de fabricación propia, de vallas de entrenamiento fabricadas con polímeros de alta densidad y resistencia siguiendo unos parametros que las hacen únicas a nivel mundial.

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